Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Има сигнали, които издават, че любовта е приключила.
Снимка: Shutterstock
7 признака, че сте спрели да обичате партньора си
Водата е най-добрият и полезен начин за утоляване на жаждата.
Снимка: Shutterstock
Нашите деца - как да се погрижим за здравето им
Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.
Снимка: Shutterstock
Учени доказаха ползите от ранните занятия с математика
Майка гушка бебето си. Снимка: Getty
Кърмачето се оригва и повръща. Защо
Задълженията на кръстника не свършват с ритуала по кръщаване.
Снимка: Shutterstock
6 задължения на кръстника
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Има сигнали, които издават, че любовта е приключила.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
7 признака, че сте спрели да обичате партньора си
31 октомври 2024 г.
Мъж, който си е полегнал и дреме. Снимка: Getty
Мнение на специалиста
11 признака, че партньорът ви е инфантилен
31 октомври 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж, който си е полегнал и дреме. Снимка: Getty
Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.
Снимка: Shutterstock
Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock
Майка гушка бебето си. Снимка: Getty
Софи Търнър и Перегрин Пиърсън. Снимка: Instagram
Коментари